视神经萎缩患者运动时应该注意什么??
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发布时间：2024-10-23 06:53
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热心网友
时间：2024-10-23 08:19
视神经萎缩患者要戒烟戒酒，烟酒中有害物质会直接损伤视神经，使得眼部严重充血，损伤视网膜。患者不仅要戒烟戒酒，还要远离烟酒环境。
长时间的用眼过度容易加速眼睛疲劳，视力变模糊，视神经萎缩患者要注意眼睛的休息，最好是工作1小时，休息5-10分钟，做做眼睛保健操或远望。
视神经萎缩患者一定要调整自己的饮食结构，多吃一些清淡易消化食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。患者不宜吃高脂肪食物，因为动物脂肪能促进中性类固醇与胆酸在体内合成，增加身体患癌的风险。
视神经萎缩患者一定要注意自身周围环境的安全，特别是过量的紫外线或红外线照射，对眼睛的伤害是非常大的。还有雾霾天气中有害物质进入眼睛也会引发眼部疾病的，因此患者应少出门多注意眼部的护理。
视神经萎缩患者要在熟悉的环境锻炼，避开人群拥挤高峰，提倡散步、慢跑、游泳、划船、非竞赛性爬山、太极拳、广场舞和体操等有氧运动，可增强心肺功能。另外要避免举重、俯卧撑、仰卧起坐及低头弯腰过猛的力量过强型静态运动，避免拳击、摔跤、击剑、足球、篮球、排球、橄榄球等碰撞激烈，对抗性强，节奏迅速的运动。
