本人男 16岁 身高162 体重137 求减肥方法
发布网友
发布时间：2024-10-23 10:00
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-17 10:59
每天吃清淡点
一顿饭就吃一碗
要嚼30下细嚼慢咽的话
一碗饭就饱了
一天八杯水
我以前就是这样
健康有效
如果太胖了
又能吃苦就喝苦瓜汁
可以加蜂蜜
白菜煮水也好
反正不能宵夜
能站就不要坐
能动就不要静随时活动筋骨
可以促进血液循环
吃肉就吃鸡肉
鱼肉
热心网友
时间：2024-11-17 11:05
现在还小，不能减肥的，你要减食，个子也会长的慢，等过了高中，长好个子，再减肥就好啊。还有，我小弟和你差不多时候，矮胖，现在高二了，慢慢就变的瘦高了。现在是长身体，可不能瞎减肥，否则也没有营养的
热心网友
时间：2024-11-17 11:05
每天吃清淡点
一顿饭就吃一碗
要嚼30下细嚼慢咽的话
一碗饭就饱了
一天八杯水
我以前就是这样
健康有效
如果太胖了
又能吃苦就喝苦瓜汁
可以加蜂蜜
白菜煮水也好
反正不能宵夜
能站就不要坐
能动就不要静随时活动筋骨
可以促进血液循环
吃肉就吃鸡肉
鱼肉
热心网友
时间：2024-11-17 11:03
现在还小，不能减肥的，你要减食，个子也会长的慢，等过了高中，长好个子，再减肥就好啊。还有，我小弟和你差不多时候，矮胖，现在高二了，慢慢就变的瘦高了。现在是长身体，可不能瞎减肥，否则也没有营养的
