...肝肾等重要器官和生理功能都在衰退,反应慢,迟钝,如何才能抵抗...
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热心网友
注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
中年人的脑、心、肝、肾等重要器官的生理功能，在身体生病的时候是不能熬硬的。机体的免疫力、细胞再生能力和内分泌功能也在不知不觉中下降。中年人不注意头痛、发热、咳嗽、乏力、背痛、腿痛、便血等不适症状。如果他们放手，他们就会拖延，变得严肃起来。因此，身体有病时，应尽快到医院诊治，迅速恢复心脏健康。我们决不能患这种病而导致重病。
在日常生活中，你不能煮得很硬，例如，你不能保持你的大便。大便过硬可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂和脱垂。此外，它还可以诱发结直肠癌。.憋尿引起下腹疼痛，甚至引起尿路感染和肾炎，对健康危害极大。因此，要养成规律排便的习惯，应立即排尿夜间感到头晕、困倦时，不宜用咖啡或浓茶刺激神经，以免出现神经衰弱、高血压、冠心病等。
如果你也有硬熬的习惯，赶快调整过来，因为有可能因为你的熬，正危害着你的身体，不要等到疾病缠身的时候再去后悔，到时候就已经晚了。
热心网友
可以从饮食上调整，平时以清淡为主，不吃油腻，多运动。
热心网友
年轻的时候平时要一定要多运动，可以打球游泳这些都会避免这种情况。
热心网友
肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。
热心网友
大豆——最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量。
