好胖啊?有什么办法才能瘦下来呢?尝试过好多办法都失败了,为什么...
发布网友
发布时间：29分钟前
共5个回答
热心网友
时间：29分钟前
减肥的办法很多，但是很少有人成功。并不是因为减肥的办法不靠谱，而是想减肥的人缺乏坚持和毅力。如果你能坚持，没有减不了的脂肪。
大致上讲，减肥分为三种。
1、控制饮食。包括节食（不推荐，容易导致营养失衡，得不偿失）、控制饮食（少吃碳水化合物，也就是减少糖分的摄入，少糖饮食）
2、运动减肥。运动是指有氧运动（有氧运动并不是指你弄一身汗出来就行了）。不建议做剧烈运动，健身，跳舞，慢跑，骑车，游泳什么的都可以
3、药物减肥。满大街都是各种减肥药，不过有句话“是药三分毒”，药物都有副作用，这个不太推荐，而且药物减肥很容易反弹
还是那句话，减肥的方法或者方式不重要，重要的是要坚持。三天打鱼两天晒网，永远也瘦不下来。
祝你早日减肥成功
热心网友
时间：24分钟前
不管你用什么方法都是需要坚持的呀，减肥周期至少三个月。
你要先了解自己超重多少斤，每天能够消耗多少热量，而你每天又摄入了多少热量。
想要减肥成功必须要制定减肥计划，且长期坚持，而不是盲目使用各种方法伤害自己的身体。
热心网友
时间：23分钟前
我有好办法哟
热心网友
时间：22分钟前
我问你你能忍住饿吗？
热心网友
时间：24分钟前
安全减肥，晚上早上运动半小时，不要节食，少吃油炸食品
