蛙跳能瘦屁股吗
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发布时间：2024-11-28 08:55
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热心网友
时间：2024-12-30 12:02
不能的。
因为蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。
蛙跳的坏处：
蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
