我现在161,102斤了比半年前长胖了10左右,所以现在每天坚持跳绳半小时...
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热心网友
你压力太大了，说实话，压力下要不一个月瘦个5 6斤没问题，要不不仅不瘦，身体还坏了，指望一个月出效果，除非减少吃饭。
热心网友
四五斤吧。这是很好的减肥方法，睡觉前运动效果更好。
热心网友
一个月差不多5斤吧。其实可以试试晚饭不吃，这样也许会瘦得更多
热心网友
你要在睡前3小时不吃。大概最多可以瘦5-6斤，不过3-4斤也有可能。因为是贵在坚持。它会美化你的体态，一个塑身作用。。
