骨头劈了吃什么恢复快
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骨头劈了即骨头劈裂，是骨折的一种情况。骨折愈合或组织修复，需要大量营养，所以要注意饮食均衡。
通常需要增加以下食物的摄入：
1、蛋白类食物：如肉类、鸡蛋，以及富含胶原的食物，如猪皮、猪蹄类食物；
2、含钙质和维生素D食物：如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，均利于钙的吸收以及骨折重建；
3、富含维生素C的食物：维生素C是骨折愈合促进剂，富含维生素C的水果，包括山楂、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝等；
4、富含矿物质食物：可以适当补充矿物质，多食用富含铜、铁、锌等元素的食物；
5、其他食物：可以多食用绿色蔬菜或水果，可以增加肠蠕动，促进消化功能恢复，防止卧床期间发生便秘。
此外，应尽量避免食用辛辣刺激的食物，同时注意戒烟、戒酒。
