哪些食物含碘较高
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发布时间：2天前
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时间：2天前
含碘较多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子等。食物中以海产品的含碘量较高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.毫克和1.60毫克。
