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薏仁冬瓜瘦肉汤做法

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要制作薏仁冬瓜瘦肉汤,首先,你需要准备一个冬瓜。洗净后,保持皮完整,切成大块,这样可以保持汤的口感。记得要去除冬瓜的瓤,以保持汤的清澈。

接着,蚝干和橙皮也需要清洗干净。将它们放入冷水中浸泡约30分钟,然后沥干水分,备用。这样的处理可以去除蚝干的腥味,橙皮的香气也能更好地融入汤中。

薏仁的处理稍微复杂一些。先用水洗净,然后放入滚水中煮5分钟,这样能去除一些杂质。煮好后捞出,放入凉水中浸泡一会儿,再沥干水分,这个步骤可以使得薏仁更加饱满且易于吸收。

猪瘦肉是汤的主要成分,也需要处理。用滚水煮5分钟,然后捞出洗净,这样可以去除血水,使汤更纯正。

最后,准备一个砂锅,加入足够的水,烧开后,依次放入处理好的冬瓜、蚝干、橙皮、薏仁和瘦肉。大火烧开后转小火,慢慢煲煮3.5个小时。当汤底浓郁,食材都熟透后,再加入适量的盐调味,你的薏仁冬瓜瘦肉汤就大功告成啦。

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