芹菜木耳洋葱可以一起炒吗

发布网友 发布时间：2022-04-21 19:04

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热心网友 时间：2022-07-09 03:29

木耳洋葱炒芹菜 

食材明细

主料

肉丝100g

芹菜2颗

洋葱半个

黑木耳10朵

辅料

盐适量

生抽适量

料酒适量

淀粉适量

姜适量

小米椒适量

鸡精适量

蒜末适量

咸鲜口味

简单难度

木耳洋葱炒芹菜的做法步骤




1

洋葱切丝、芹菜切片。




2

木耳撕成小朵。




3

肉丝加盐、料酒、生抽、淀粉、1小勺玉米油抓匀。




4

姜蒜切末、小米椒切圈。




5

热油锅、下姜蒜末炒香。




6

加肉丝炒至八成熟。




7

加木耳翻炒几下。




8

加洋葱。




9

加芹菜炒至断生。




10

加1勺生抽。




11

适量盐和鸡精炒匀即可。




12

成品图。

热心网友 时间：2022-07-09 04:47

健康功效

芹菜木耳洋葱可以一起炒，具体做法如下：

洋葱芹菜炒木耳的做法

用料：木耳 一把、洋葱 半个、芹菜 两颗、蒜 两半、姜 一片、油 适量、红辣椒 两根、

花椒粒 20粒左右、盐 一勺、糖 半勺、生抽 两勺、食醋 两勺、香油 一勺。

步骤：

准备好所需食材，木耳泡发摘干净撕成小朵，洋葱切丝

水煮开放入芹菜过水两分钟左右捞出

放入木耳煮两分钟捞出，再过一下凉水

锅内油热后放入花椒粒小火两分钟，熬制成花椒油

放入芹菜翻炒片刻，再放入姜 蒜 辣椒丝 翻炒片刻出锅

依次放入调料(盐，糖，生抽，食醋，香油)搅拌装盘

小贴士

木耳泡发即可，不可浸泡时间太长。因为芹菜自带苦味，所以就过水之后再翻炒了一下去了苦味，不过这种芹菜的营养价值还是很高的呢！

木耳和芹菜一起吃的好处

补血止血

木耳和芹菜的铁含量都较高，两者搭配食用具有很好的补血止血的作用，经常食用木耳芹菜可以很好的防治缺铁性贫血，对于贫血的朋友来说不妨多食些。

降血压

芹菜含有的丁基苯酞物质具有镇静安神的作用，能够抑制血管平滑肌紧张，降低外周血管阻力，从而降压，而木耳同样具有一定的降血压作用，两者搭配食用具有很好的降血压作用。

润肠排毒

木耳和芹菜中都含有膳食纤维，它们能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，减少脏东西在肠胃中停留的时间，两者搭配食用具有很好的润肠排毒功效。

热心网友 时间：2022-07-09 06:21

可以一起炒的哦，对于有些不喜欢芹菜味道的人，加入洋葱可以掩盖掉芹菜的味道，木耳又很有营养，而且这三个炒在一起，在颜色上也很搭，很营养。

热心网友 时间：2022-07-09 08:13

芹菜，木耳，洋葱可以一起炒，如果再配上肉片的话，就会更加的美味。这是一道非常简单易学的家常菜，而且也非常的有营养。

热心网友 时间：2022-07-09 10:21

芹菜木耳洋葱可以一起炒吗芹菜木耳洋葱可以一起炒吃起来比较爽口非常好去饭店吃过好多次这个菜非常好

热心网友 时间：2022-07-09 12:45

芪莱木耳洋葱可以一起炒，而且营养丰富，还有降血压的功效，特别好吃。

热心网友 时间：2022-07-09 15:27

芹菜木耳，洋葱，我觉得可以一起炒。