枸杞怎样吃对眼睛好
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发布时间：2022-04-21 19:00
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热心网友
时间：2023-08-24 19:27
5 吃枸杞保护眼睛怎么吃 1、每天取10克枸杞，直接分多次嚼食即可。
2、也可以用枸杞泡茶，10粒枸杞放在杯子中，冲入适量开水，浸泡10分钟左右即可喝水吃枸杞。
3、枸杞炖汤或粥食用也还是一种很好的食用枸杞的方式。
6 小贴士
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，食用量不能过多，同时不能一起食用其他富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、柿子、西兰花、柿子等，长期食用容易出现胡萝卜素堆积的情况，出现手掌、脸颊、鼻子变黄的情况。
