跳绳可以瘦腿吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:17
共2个回答
热心网友
时间：2024-04-13 07:14
不能 亲 这么跳确实会瘦 但是腿部肌肉得到锻炼 会变得更壮
热心网友
时间：2024-04-13 07:15
跳绳很难直接让腿部变得修长，反而相关的肌肉可能会更加结实，如果不注意拉伸修复，部分肌肉还会过于发达。
如果需要改善腿部，可以尝试快步走。
每天投资的时间太短是不行的，至少需要走40分钟以上，才可能进入有氧减肥的状态，有可能改善腿型。
