怎样能预防黑色素形成?
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发布时间：2022-04-22 03:41
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时间：2023-12-03 20:48
1、西兰花——祛斑、滋润
西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。
2、猕猴桃——白皙水润
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
3、菠菜——加速血液循环，改善暗沉肌肤
许多女孩都不喜欢吃菠菜，其实菠菜含有丰富的铁质、维生素C和维生素A，而铁质是改善贫血的法宝，所以喜欢漂亮的女孩一定要多吃菠菜，猪肝里也有很多铁质，但是如果吃了太多的猪肝，会过量地摄取维生素A，而且热量也很高，不仅对皮肤不好，对身体也不好。菠菜中还富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，这些也是抵抗衰老、美白肌肤的重要元素。
4、樱桃——提升肌肤美白红润的程度
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
5、豆腐——水嫩润白不再遥远
豆腐含有丰富的营养，它的营养价值甚至可以与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于全价蛋白，氨基酸的组成比较好，人体必需的8种氨基酸它都有，可制造血红蛋白以传送氧气，让肌肤红润白皙。豆腐中还含有丰富的美肤成分，其中维生素B6可以有效促进新陈代谢，以保持肌肤的光鲜水润。多吃豆腐，成为“豆腐西施”看来并不是梦想！
6、柠檬——美白王中王
柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高，丰富的维生素C对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体抵御能力等都十分有帮助。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
PS.多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
热心网友
时间：2023-12-03 20:48
黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌。 要想祛除黑色素，可以使用专业去黑产品，另外还要积极改善不良生活习惯。要注意防晒，平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，从而来减少黑色素的形成。
热心网友
时间：2023-12-03 20:49
中国人特别喜爱白晰的皮肤，大约是受到文学作品中诸多章节描写女性美的观点影响所致；在文人的标准裏，美人的脸庞是眉似春山、眼如秋水，肌肤则是细腻如葱皮、雪白如棉花般吹弹可破；肌肤不仅要白，还要白得没有瑕疵，黑褐色的斑点便是想要符合中国美女的女性心头大忌了。
保护肌肤的黑色素，却错为写下瑕疵的祸首
脸上的黑斑、雀斑、皮肤变黑都是黑色素沉淀的结果。黑色素又称之为麦拉宁色素，普遍存在於动植物体内，在人体则是由皮肤基底层的黑色素细胞所制造分泌；黑色素细胞内有一种氨基酸——酪氨酸受到刺激产生化学变化时，便会制造分泌黑色素来保护肌肤。
例如：阳光中的紫外线照射至皮肤时，紫外线的化学作用，会使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酉每分泌至皮肤中，进行吸收会造成发炎现象的短波紫外 线，再藉由新陈代谢作用，随著角质皮屑脱落，或进入血液循环系统排出体外；但是当曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时自皮肤中排除的话，这些过多的黑色素 便在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。
紫外线的化学作用还会肆虐於细胞膜上的油脂成分，或是使堵塞於毛细孔中的化妆品油脂转变为过氧化脂质，造成自由基游离刺激黑色素细胞，形成黑色素沉淀的现象。
黑人为什麼皮肤黑？白人为什麼皮肤白？
黄人、白人、黑人，这些肤色造成的人种区别就是基於黑色素细胞分泌的黑色素数量多寡所致。通常，黑色素细胞仅存在於表皮的基底层中；但是黑人的黑色素细 胞分布自基底层到角质层都见踪影，白人仅见於基底层，黄人的数量则多於白人；至於红人则是晒得较黑的黄人。 黑人因黑色素较多，所以对紫外线的抵抗力较强，白人最弱；所以白人得到皮肤癌的机率也最大。这也是为什麼同样是黄人，皮肤白的人一晒就红；而肤色较黑的人 却不在乎在阳光下多待一会儿的原因了。
喜怒哀乐忧悲恐，黑色素沉淀反射情绪起伏
黑斑、雀斑虽同为黑色素沉淀，外观上却有基本的不同点，雀斑来自遗传，在两颊呈现对称的斑点，颜色较趋近於黄褐色；黑斑则是在两颊呈现不对称的斑点，颜 色较趋近於红褐色。黑斑与雀斑的产生虽和紫外线有密切关系，却也不是唯一的原因。除了雀斑与遗传有关，且会因紫外线加深之外，黑斑的产生与雀斑变黑和体内 生理因素也有决定性的关连。
当我们长期处於负面不良的情绪，或面临突如其来的打击，会使脑部下视丘分泌的黑色素细胞刺激荷尔蒙(MSH)增加，其结果就是过多的黑色素沉淀在肌肤中来不及排除而造成肤色黯沉或区块性的黑斑。
除了情绪问题，内脏健康也影响黑色素分泌，不健全的内脏功能，如：副肾机能不全、肝脏衰弱等使得血液中的荷尔蒙量分布不均匀，自末稍血管刺激黑色素细胞 而形成不正常的黑色素沉淀。此外，怀孕、妇女病等因素改变了女性荷尔蒙在体内的均衡状况，也会对黑色素细胞形成刺激，分泌过量的黑色素。
美白对策，过五关斩六将
不论黑色素形成的原因为何，对抗「黑」的问题不外三招。
第一招／预防
黑色素的形成机制就是黑色素细胞中的酪氨酸发生化学变化，转化为活性很高的酪氨酸酉每，分泌形成黑色素。所以抑制酪氨酸酉每的活性化就是最重要的手段， 具体的方法是减少照射紫外线的机会、擦拭具有抗自由基活动、抑制酪氨酸酉每活性化成分的保养品；及从生活上著手，如：规律的生活、安定的情绪、健康的身体 等积极正面的预防手段。
第二招／淡化
对於已形成的黑色素应加速排出体外，利用保养品与正确的按摩手法，提高新陈代谢与微血管作用，以促进角质代谢速度，缩短黑色素排除体外的时间。在选择各 种淡化黑色素的美白方法时，安全应是最重要的考量标准。近年来流行的果酸美容，也因可淡化黑斑、促进肌肤新生而大受女性朋友青睐。果酸的作用是分解角质排 列，使角质层顺利自表皮剥离，带走沉淀的黑色素达到美白效果；但是过度的使用果酸，却使角质层越来越薄，失去保护肌肤的能力，使肌肤受到外来刺激时（阳 光、摩擦等），黑色素细胞做出过度反应，反而产生预期之外的严重黑色素沉淀现象。
第三招／折射、吸收
利用光线遇物反射的特性，将紫外线折射或直接吸收包覆，不使进入肌肤内，便可阻绝紫外线对肌肤产生伤害。许多蜜粉中闪闪发光的微粒分子就像无数的小镜子 一般把阳光中的紫外线反射回去；或是防晒保养品中的成分，将紫外线来个五花大绑、动弹不得，如此便隔绝了紫外线对肌肤的直接伤害，发挥预防的功效。
