痛风可以吃哪些水果
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发布时间：2022-04-22 05:21
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热心网友
时间：2023-07-05 04:35
大多数的水果嘌呤含量比较低，可以吃。但是现在很多人求方便，或者求口感把水果榨成汁，榨汁以后，水果纤维素成分降低，果糖的成分明显增加，会影响嘌呤代谢，吃多了水果反而会增加尿酸水平。所以吃水果的时候尽量整个水果吃，不要榨成汁。
热心网友
时间：2023-07-05 04:35
痛风可以吃一些含糖量低的水果，比如柚子、猕猴桃、西瓜等
热心网友
时间：2023-07-05 04:36
痛风可以吃哪些水果
樱桃
樱桃的性质是温性的，带着补充中气，祛湿等功效，也是含有各种铁元素的重要食材，位于我们的各种水果之首，经常吃吃樱桃，可以有效补充身体上的铁元素，也可以增强体质，花青素成份特别多。
猕猴桃
猕猴桃含有各种纯天然的糖类营养物质，并且也可以有效促进新陈代谢，有效降低血糖，其中含有的丰富纤维素和多种钾元素，多种维生素等等，都有助于排解身体的废物，对痛风有协助治疗效果。
葡萄
总得来说，葡萄这是一种碱性水果，多吃吃碱性水果还是比较好的，葡萄含有的钾元素丰富，并且果汁中的嘌呤含量微乎其微，能够促进尿酸的排泄葡萄中所含的白藜芦醇能够很好地阻止血栓的形成，降低人体血清中的胆固醇，降低血小板的凝聚力，具有保护心血管系统的功效。经常食用可缓解痛风合并高脂血症症状。
西瓜
西瓜中有丰富的水分，同时它的维生素也比较多，并且也有各种各样的钾元素，还可以促进我们日常身体的新陈代谢，对软化血管，以及平衡血压和促进日常的尿酸废物排泄也有一定的功效，适合通风病人食用。
香蕉
香蕉中，含有的代谢废物比较多一点，可以有效补充身体的糖分，并且也可以有效减少我们的尿酸沉淀，这对于治疗痛风和高血压又一定的作用。
痛风人群该如何挑选水果
选择含糖量少的水果
一定不能吃糖份那么高的水果，建议多吃吃西柚、草莓、柠檬、柚子等等。
控制摄入的水果量
水果的摄入量，最好就是在200到400克左右为宜，要是确实想吃糖高点的水果，一定要注意，少吃，吃得少就不怕。
